仕事で出張するとストレスがたまる?年180日出張した経験から発表

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仕事で出張した時にストレスが
溜まるという経験はないでしょうか?

ばつねこ(筆者)が年180日も
出張した経験からストレスについて
紹介をしたいと思います。
また、そのストレスの解消法を紹介します。

これから出張へ行く方や
よく出張へ行くという方に
読んでいただけたら
と思います。

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仕事で出張するとストレスが溜まる!!

仕事で出張するとストレスは
確実に溜まります

特に下に書いてある3つの要素が強いです。
さらにもしあなたが既婚者なら
家のことを任せている配偶者にも
ストレスは確実に溜まります。

1.集団行動をしなければならない。

2.休みでも自由に遊べない。

3.不規則な生活になりやすい。

* あなたの配偶者もストレスが溜まる

この3つの要素でストレスが
溜まりやすくなるので注意が必要です。
また家を任せている配偶者もストレスが
たまる
ので出張から帰ったときは
いつもより家事をする感謝の言葉を
伝えるなどケアをしたほうが良いです。
周りにも気を配ることが大切です。

1.集団行動をしなければならない。

仕事で出張にきていると1人では
なくて複数人で長時間行動する場合が
多々あります。
長時間他人といると気を使うし、
自分の自由な時間が
取れにくくなりストレスが溜まります。

2.休みでも自由に遊べない。

出張先で休みがあっても
地元の友人とは遊べません。
1人だとできることも限られるので
休みがあってもリフレッシュを
できない場合があり、
ストレス解消をしにくいです。

3.不規則な生活になりやすい。

実体験からですが出張先には
仕事をしにきているのでホテルなどで
休んでいても深夜であろうが
お客の所へ呼び出されることはあります。
仕事をする時間帯が不規則になることが
職種によってはあるのでそうなると
生活リズムも不規則になり、
ストレスが溜まりやすくなります。

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出張でのストレス解消方法!!

仕事で出張するときにどうやって
ストレスを解消しているかを紹介します。
下の3点のことをして
上手くストレスを解消しています。

1.食事でストレス解消しよう!

2.快適なホテルを選ぼう!

3.出張先で楽しみを見つけよう!

1.食事でストレス解消しよう!

出張先で美味しい物を食べ飲みする事は
ストレスの解消になります。
出張先ではその土地の名物を
食べ飲みすることができます。

名物は美味しい物が多いですし、
そういった物を食べると
次の日への活力につながります。

なのでストレス解消のために
ぜひ積極的に名物を食べに行ってください。
ただ、羽目を外しすぎないように
注意してくださいね。

こちらの記事で出張の時の食事を
紹介しています。

2.快適なホテルを選ぼう!

出張での宿泊先は水まわりも
含めて綺麗な所を選択しましょう。
皆さんいつも仕事で疲れて帰ってきたら
部屋でベッドに転がってゴロゴロしたり、
ゆっくりお風呂に
浸かったりしていないですか?
出張先で同じようにしようと
思ってもベッドが汚かったり、
水まわりに水垢があったりしたら
ゆっくり休めません。
逆にストレスがたまります。
なので快適に過ごせる
ホテルを選択すること
が大切です。

こちらの記事で出張先のお得な
ホテルについて紹介しています。

3.出張先で楽しみを見つけよう!

仕事での出張先で楽しみを
見つけることもストレス解消になります。
出張先だとすることがないので
ホテルにこもりがちになりやすいです。
そうするとストレス解消できずに
徐々にストレスが蓄積されていきます。
バツねこ(筆者)は
ポケモンGOやドラクエウォークをしながら
出張先の街を探索していました。
職場の仲間に聞くと
ランニングする人もいました。
ポケモンGOやドラクエウォークは
その土地で違いがでるので面白かったです。
なのでこうやって出張先で
楽しみを見つけて
ストレス解消
をしましょう!!

仕事で出張時のストレスまとめ

どうしても仕事で出張にいくと
慣れない環境での生活になるので
ストレスが溜まります。
なので今回紹介した方法で
ストレス解消をしてみてはいかがでしょうか?
また、あなただけではなく
家のことを任せている配偶者も1人で
寂しい思いをしたり、家事や育児の負担が
増えてストレスが溜まりやすくなるので
周りのケアという点でも
注意したほうが良いでしょう。

こちらの記事で出張の多い仕事や
お得な情報などをいろいろ紹介しています。

※当ブログに掲載されているコメントに
 つきましては、あくまで個人的見解に
 基づくものであり、特定銘柄への投資を
 推奨するものではありません。
 また当ブログに書かれている事は
 100%正確であるとは
 限りませんのでくれぐれも投資は
 自己責任でお願い致します。

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